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 Os
benefícios da Semente de Linhaça
É considerada como um alimento funcional, ou seja, que contém, além de
seus nutrientes básicos (carboidratos, proteínas, gorduras e fibras),
elementos que podem diminuir o risco de algumas doenças pois seu uso
contínuo pode proporcionar aumento da defesa orgânica e redução do ritmo
de envelhecimento celular.
Na composição da semente de linhaça estão presentes proteínas, fibras
alimentares e ácidos graxos poliinsaturados (Ômega 3 e Ômega 6), que lhe
conferem a propriedade de alimento funcional. A semente de linhaça é a
mais rica fonte de Ômega 3 existente na natureza.
Funções e benefícios:
-- Rejuvenescedor
-- Baixa de peso
-- Auxilia no combate a anemia
-- Auxilia no combate ao câncer: de mama, de próstata, de colon, de
pulmão, etc...
-- Auxiliar no combate à acne.
-- Auxiliar no equilíbrio hormonal, amenizando distúrbios causados pela
TPM e menopausa;
-- Auxiliar na diminuição do risco de aterosclerose;
-- Auxiliar no controle Diabete - da glicemia .O consumo regular de
linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue. Esta é uma
excelente notícia para os insulina dependentes.
-- Vitalidade Física
-- Sistema Digestivo
-- Sistema Nervoso
-- Doenças Inflamatórias
--Retenção de Líquidos
-- Sistema Imunológico
-- Sistema Cardiovascular
-- Funcionamento Intestinal
-- Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM,
menopausa
-- Para combater a agressividade e a obesidade
-- Condições da Pele e do Cabelo
Veja a composição nutricional de 15 g da Semente de Linhaça:
Valor calórico 43 Kcal
Carboidratos 1 g
Proteínas 2 g
Gorduras totais 3 g
Gorduras Saturadas 0 g
Gorduras Trans 0 g
Fibra alimentar 3 g
Ômega-3 58%
Ômega-6 16 %
Sódio 7,8 mg
Além disso, é a maior fonte alimentar de lignanas, compostos
fitoquímicos parecidos com o estrogênio, que teriam propriedades
anticancerígenas, principalmente em relação ao câncer de mama e cólon.
Ainda contém vitaminas B1, B2, C, E e Caroteno e minerais como ferro,
zinco, alguma quantidade de potássio, magnésio, fósforo e cálcio. A
semente de linhaça moída trás mais benefícios nutricionais que a semente
inteira, que possui uma casca dura, difícil de digerir. Portanto, uma
forma fácil quebrar as sementes é passá-la em um processador ou
liquidificador na tecla pulsar, para que não vire pó. Depois, guarde-a
em refrigerador, e deixe fora da luz. Desta forma, a utilização será
ainda melhor.
As sementes podem ser utilizadas em iogurtes, saladas, sucos, vitaminas,
misturada à cereais, massas de pães e bolos e em todos os outros
alimentos.
Vitalidade Física:
Um dos mais notáveis indicativos de melhora devido ao consumo de linhaça
é o incremento progressivo na vitalidade e na energia. A linhaça aumenta
o coeficiente metabólico e a eficácia na produção de energia celular. Os
músculos se recuperam da fadiga do exercício.
Baixa de Peso:
A linhaça moída é excelente para baixa de peso, pois elimina o
colesterol em forma rápida. Ajuda a controlar a obesidade e a sensação
desnecessária de apetite, por conter grandes quantidades de fibra
dietética, tem cinco vezes mais fibra que a aveia. Se você deseja baixar
de peso, tome uma colher a mais pelas tardes.
Combate ao Cancer:
de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc...
A semente de linhaça contém 27 componentes anti-cancerígenos , um deles
é a LIGNINA. A semente de linhaça contém 100 vezes mais Lignina que os
melhores grãos integrais.Nenhum outro vegetal conhecido até agora iguala
essas propriedades. Protege e evita a formação de tumores
Condições da Pele e do Cabelo:
Com o consumo regular de sementes de linhaça você notará como sua pele
volta-se mais suave . É útil para a pele seca e pele sensível aos raios
do sol. É ideal para problemas na pele , tais como: psoríase e eczema .
Recomenda-se também como máscara facial para uma limpeza profunda do
cútis. Ajuda na eliminação do pano branco, manchas, acne, espinhas, etc.
É excelente para a calvície . Essa é uma boa notícia para quem sofre de
fixar e NUTRIR o cabelo. Não use vaselinas que danificam teu coro
cabeludo e teu cabelo.
Sistema Digestivo:
Prevêem ou cura o câncer de colon. Ideal para artrite, prisão de ventre,
acidez estomacal.
Lubrifica e regenera a flora intestinal . Expulsão de gases gástricos .É
um laxante por excelência. Previne os divertículos nas paredes do
intestino. Elimina toxinas e contaminadores.
Sistema Nervoso:
É um tratamento para a pressão. As pessoas que consomem linhaça sentem
uma grande diminuição da tensão nervosa e uma sensação de calma. Ideal
para pessoas que trabalham sob pressão. Melhoras funções mentais dos
anciãos , melhora os problemas de conduta(esquizofrenia). A linhaça é
uma dose de energia para teu cérebro, porque contém os nutrientes que
reduzem mais eurotransmissores (reanimações naturais) .
Doenças Inflamatórias:
O consumo de linhaça diminui as condições inflamatórias de todo tipo.
Refere-se a todas aquelas doenças terminadas em "TITE", tais como:
gastrite, hepatite , artrite, colite, amidalite, meningite , etc.
Retenção de Líquidos:
O consumo regular de linhaça, ajuda aos rins a excretar água e sódio. A
retenção de água (Edema) acompanha sempre à inflamação de tornozelos,
alguma forma de obesidade, síndrome pré-menstrual, todas as etapas do
câncer e as doenças cardiovasculares.
Sistema Imunológico:
A linhaça alivia alergias, é efetiva para o LUPUS. A semente de linhaça
por conter os azeites essenciais Omega 3, 6, 9 e um grande conteúdo de
nutrientes que requeremos constantemente, faz com que nosso organismo
fique menos doente, por oferecer uma grande resistência às doenças.
Sistema Cardiovascular:
É ideal para tratar a arteriosclerose, elimina o colesterol aderido nas
artérias, esclerose múltipla, trombose coronária alta pressão arterial ,
arritmia cardíaca , incrementa as plaquetas na prevenção da formação de
coágulos sanguíneos. É excelente para regular o colesterol ruim . O uso
regular de linhaça diminui o risco de padecer de doenças
cardiovasculares. Uma das características UNICAS da linhaça é que contém
uma substância chamada taglandina, a qual regula a pressão do sangue e a
função arterial e exerce um importante papel no metabolismo de cálcio e
energia.
Funcionamento Intestinal:
Para a melhora do funcionamento intestinal: de uma noite para o dia,
coloque 1 colher (sopa) de semente de linhaça em ½ copo de água e deixe
"descansar" por 12 horas, tome somente a água em jejum pela manhã.
Para evitar o desperdício as sementes podem ser adicionadas sobre
saladas, iogurtes vitaminas...
Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM,
menopausa:
Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM,
menopausa.... Consuma diariamente 1 colher (sopa) de semente de linhaça
preferencialmente triturada (como uma farofinha) sobre os alimentos.
Para combater a agressividade e a obesidade:
Duas colheres de sopa de linhaça trituradas no liquidificador. Coloca-se
água ou suco para adoçar. Todos os dias, tomados em intervalos durante o
dia na média de 4x ao dia essas duas colheres.
Modo de Usar na maioria dos casos:
Duas colheres de sopa por dia, batidas no liquidificador, se mistura em
um copo de suco de fruta, ou sobre a fruta, ou com a aveia, ou iogurte
no café da manhã ou no almoço. Podem tomar pessoas de todas as idades
(crianças, adolescentes e anciãos). Inclusive mulheres grávidas. |
